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第十九章 气

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    忽然,小乔峰脑子里回忆前世一生的时候,突然想起什么,“不对!有了!!!”

    小乔峰立马起身,喜上眉梢,“不就是要放空心神,不胡思乱想吗?凭自己的毅力做不到,那就换一个角度!”

    乔峰嘴角微微上扬,“我可是会气功啊!”

    前世的小乔峰是个普普通通的孩子,家里有一爷爷,是农民,却是不一样农民,除了干活除外,其余时间,却喜欢读书,也收集了不少书。

    而有一本是关于气功的书籍,前世小时候,也曾读到过那书,上学无聊的时候,在课外,也曾练过,但每次坚持都不超过二十分钟,收效甚微。

    精气神虽然更足,但花花世界,好玩的事情更多,那有时间做这无聊的事!后来也不曾管!之后慢慢忘掉。

    但小乔峰记得很清楚,这气功有一个效果,对放空心神,有奇效!不论你之前的心情多么烦躁,练一会儿之后,便能安静下来!

    小乔峰心里欣喜,马上迫不及待要尝试一下。

    小乔峰缓缓坐在石墩上,身体挺直,双手放在膝盖!这与平常所见的练功盘腿而坐的,完全不一样!乔峰知道,这套气功,或许是所有的气功,都在吐纳之间!

    第一步!舌顶上颚,吐纳感知!

    学会吐纳,也就是呼吸,这可与普通呼吸不一样,呼气的时候,要想象全身的气,都在流动,吸的时候全身放空!什么都不要想!慢慢的,要想象气要受自己呼吸的控制。

    而要慢慢的,呼气的时候想象全身的气,全部涌入心窝,吸气的再次放空。

    心窝,常人很难感觉的到,所以要舌顶上颚,才能清晰的感受到心窝。

    而为什么要在呼气的时候运气,而不是在吸气的时候,小乔峰记得很清楚,那样容易岔气,就像在吃饭的时候同时在呼吸,容易呛到。

    这一步挺简单,本来要坚持三天,每天一个小时,才能有感觉,但现在有了前世的基础,小乔峰安安静静练了半个时辰,已经慢慢感知了!

    半个时辰后,小乔峰睁开眼睛,小乔峰瞬间感觉自己心境澄明!双眼疲劳也瞬间消失,整个人轻飘飘的。

    小乔峰随即,打了一遍少林长拳,感觉心神放空的时候,打出来的拳招,确实完全不一样!真是招招凌厉,又看的清楚,想的明白!

    本来到此,气功的作用已经发挥出来,但小乔峰觉得还不够,于是继续练。

    第二步,聚心海,气沉丹田!

    一样的姿势没变,但这次把清晰感受到的气,聚到心窝以后,慢慢的去尝试,将心窝里的气,全部下沉,开始成规律的往下流走,一直到丹田,肚脐眼稍下的位置!

    一个时辰后,小乔峰也慢慢感觉到,自己的丹田开始发热,气沉的越多,越暖和!这种感觉很奇妙,整个人的身体都好像被放空,自己的身体清晰可见!但丹田的热量,又热的很舒服。

    第三步,气沉丹田,运行小周天!

    想象气沉到了丹田以后,开始慢慢流转全身,从丹田开始,气流会**,再到尾间穴,从背后脊尾开始,向上流走!

    经命门,大椎,玉枕穴,直到头顶的百汇穴,这一道,叫做督脉!

    再慢慢从面前流下,经上丹田(额骨处),中丹田(心窝),再回到下丹田,这为任脉!

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