第437节 香江之行（下）

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    一入侯门深似海。叶之然进入赵老庭院深深的大宅院，心里不知的就想到这话。

    赵婕在常嘉的别墅建造完工之后，陪伴赵老曾经小住了半个多月，叶之然去过两次。分别不到一年，在赵老的豪宅再次相见，却感觉他苍老的许多。

    这种老，并不是外貌的显著变化，而是动作和言谈的迟缓。

    “赵老，很久不见了。”叶之然跟随赵婕进入客厅后向居中而坐的老人家打招呼。

    赵老抬抬手，示意他在旁边的椅子上就坐。

    赵老上了年纪，不愿意坐很低的沙发，入坐、起立都比较费力。他坐在一张红木太师椅上，椅子上垫着纯棉的坐垫、靠背，手里持一根拐杖。

    赵婕给他引见客厅中的另外两人。

    “叶之然，这是我奶奶。”

    “奶奶好！”

    奶奶笑呵呵地打量叶之然，和颜悦色地说道好！好！”

    “这是我叔叔。”

    叶之然客气地打招呼赵总好。”

    她叔叔五十多岁，肥胖的身躯坐在赵老右手的椅子上，眼睛一眯，细细打量了一眼叶之然。

    神情倨傲地唔，你好。”

    赵老问道小叶，今天来的？”

    “是的，听说瑜雯受了伤，看看，也向您表示感谢，这么爱护瑜雯。”

    “她是我干孙女嘛！说感谢？”

    “赵老，您年纪大了。平日要注意养身。”

    赵老笑道我身体还行，就是最近有些记忆力下降，犯瞌睡。”

    “您老打太极拳吗不跳字。

    “我每天坚持在花园走上五圈，太极倒是没有认真练过。”

    叶之然道赵老，您上了年纪，应该打打太极。太极拳和其他运动不同，由于速度缓慢。动作柔和，可使人体的微循环得以扩张。使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换。改善身体内部的循环。特别适合年纪大的人锻炼，对保持身体各部位的平衡，延缓衰老很有帮助。”

    赵老道我以前也打过太极。似乎效果没你说的理想。”

    叶之然道太极看似简单，其实要打好也需要方法。讲究以意导气，以气运身。要意识、呼吸和动作密切结合，‘练意、练气、练身’内外统一，始而意动，继而内动，再之外动。打拳时，意识、呼吸必须配合拳法招式，不是简单的依葫芦画瓢。”

    赵老呵呵笑道这又有些高深莫测了。”

    “赵老，实际上。太极拳是非常讲究天人合一、形神合一的养生术，太极拳的动静结合，动中求静，以静御动和虽动犹静，使太极拳更符合运动适度的健身原则；同时太极拳独特的心静用意。使心更易入静，尤其适合您这样上了年纪，又经常要操心大事的长者。”

    赵老转头对老伴说道你听听小叶这张嘴，要是搁在战国，他就是苏秦、张仪那样的人才，一张利嘴可以罢一国之兵。”

    老伴笑道不完全这样。小叶说得很有道理，我听了他的介绍，忍不住也想学太极拳了。”

    叶之然道我在水门县晨练的时候，无意中遇到一个老者，从他那里学到一种太极拳，和别的太极不同，只有十六招，每一次出掌运气都不同，感觉很有用。学的时候就想着要转授给赵老。”

    赵老连连点头，道百闻不如一见，那就试试。”

    赵婕问叶之然，你真的学会了？可别让爷爷练得走火入魔。”

    叶之然笑道你武侠小说看多了吧？无小说网不少字还走火入魔呢。”

    赵婕便搀着赵老、奶奶到花园的草坪上，叶之然道赵老，奶奶，你们跟着我练，不着急，我教会了再走。、后天再来两次，估计差不多可以了，不难。”

    叶之然就站在前面打拳，赵老、奶奶跟着他的动作做，赵婕担心两老学不会，也跟着学。”

    十六招太极拳不过十多分钟就打完。

    叶之然说道第二遍，我开始讲解动作和呼吸技巧，这套太极的主要特点就在呼气和吸气上。第一招起手式，双手缓缓上抬开始，开始吸气，吸气的过程和手上的动作要一致，缓慢、均匀。等到双臂抬到与肩膀平行，开始呼气，呼气的速度比吸气稍稍快一些。来，赵老，奶奶，我们先做第一式。”

    叶之然细细地教授十六式太极拳的动作和呼吸方法。

    教到“云手”一式时，叶之然反复纠正赵老、奶奶和赵婕的动作以及吸气、呼气的配合度，说道赵老、奶奶，太极拳的动作，用一种通俗的就是不断地画圆。每个动作都与圆相关，大圆、小圆、半圆层出不穷、意犹未尽。这招云手最能体现太极的原理。要做到身随眼走，眼随意走。所谓意，就是不断地吸取日月精华，排出体内浊气。吸气... -->>
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