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第一百零三章 减重减重（第2页）

……

时光荏苒，时光如梭。

离称重仪式还有一周的时间了，而项英雄、曲子墨和小米特他们一行五人也已经到达了比赛所在地巴黎，进驻了临时训练营地。

这天，项英雄刚结束今天的基本训练回到房间后，科里和曲子墨来到了房间，曲子墨打开一个文件加后，说道：“英雄，这是我和科里教练帮你制定的减重饮食计划。

原则就是采用高蛋白、低碳水的饮食计划，在赛前两周完全断掉碳水化合物，但绝对保证蛋白质的摄入，维持肌肉，减掉脂肪和水分的同时保持力量与体能。”

“你上一周已经完全断掉了碳水化合物，所以你从周开始就必须断掉断盐。

每天吃6餐，蛋白质：蛋白、鸡肉、蒸鱼和牛肉、蛋白粉。

蔬菜：西红柿、黄瓜、西兰花。

每餐喝一勺橄榄油或葵花籽油，其中含有的不饱和脂肪酸可以有助于脂肪代谢。

早上8点：若干蛋清或一勺高纯度蛋白粉。

上午10点：上午训练后鸡胸肉。

下午2点：蒸鱼、鸡肉、牛肉三选一。

下午5点，下午训练后鸡胸肉或若干鸡蛋白。

晚上8点：鸡胸肉或若干鸡蛋白。

睡前：蛋白粉。

你在赛前三天，必须每天喝20升以上的水，这有利于帮助你排尿和带出体内废物，为即将到来的称重前一天的脱水做准备。

最终脱水下降的体重必须保证在16磅左右，脱水降过多体重的话会影响你在24小时之后的比赛状态。”

“还要断盐啊！

天啊！”

项英雄一听到要断盐，嘴里就淡出个鸟来，不停的抱怨着。

小米特见状，哈哈大笑道：“还是我们那个时候好，无差别的比赛多有意思，想吃什么吃什么，又不用减重。

知不知道啊！

我有一次一分钟不到就将一个180多磅的家伙，打得……”

“呃！

小米特，这个故事你已经说说了无数遍了……”

……

痛苦的一周，绝对是痛苦的周，痛苦的不是项英雄的身体，而是他的味觉。

吃着看似丰富，却毫无盐味的减重餐，项英雄在掰着指头过日子。