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第80章 啥580餐标这得吃什么（第1页）

在李导演那规模庞大且人才济济的剧组之中，有一位声名远扬、备受瞩目的女明星——苏瑶。

这位佳人拥有着令人艳羡的容貌与婀娜多姿的身材，但为了能够长久地维持这副姣好体态，她对自己的饮食可谓是严苛到了极点，常常都不敢多食一口。

如此长期坚持下来，虽然身材得以完美保留，但却不可避免地出现了营养不良的状况。

一直陪伴在侧的助理晓琳将这一切都看在了眼里，内心更是焦急万分。

她深知苏瑶对于演艺事业的热爱以及对于自身形象的高度重视，可这样下去身体迟早会垮掉啊！

就在这一天，仿佛是上天眷顾一般，晓琳无意间听到了李导演正和旁人兴致勃勃地夸赞着陈宇所准备的盒饭。

据李导所言，这些盒饭不仅味道绝佳，让人回味无穷，而且还富含各种人体所需的营养成分，堪称是美味与健康的完美结合。

听闻此言，晓琳心头不禁一动，一个念头迅速在脑海中浮现出来：或许，可以去拜访一下这位厨艺精湛的陈宇师傅，请他帮忙为苏瑶量身定制一份既能确保充足营养摄入，又有助于保持身材的独特餐食呢？于是乎，说干就干，晓琳没有丝毫犹豫，立刻开始四处打听起陈宇的下落来。

没过多久，功夫不负有心人，晓琳终于顺利地找到了陈宇所在之处。

当见到这位传说中的大厨时，晓琳赶忙上前，言辞恳切地向其说明了苏瑶目前面临的困境以及自己此番前来求助的缘由。

陈宇静静地听完晓琳的讲述之后，微微皱起眉头陷入了短暂的沉思当中。

少顷，只见他抬起头来，目光坚定地看着晓琳说道：“既然要同时兼顾营养均衡以及满足女明星保持身材的特殊要求，那么我倒是可以尝试制定出一套别具一格的餐食方案来。

不过在此之前，还需要进一步了解一些关于苏瑶小姐的个人口味偏好以及具体的身体状况等相关信息……”

晓琳急切地问道：“那具体会有哪些食物呢？”

陈宇解释道：“首先，早餐可以有一份燕麦粥，燕麦富含膳食纤维，能增加饱腹感，同时热量不高。

搭配一份水果沙拉，选用低糖的水果如草莓、蓝莓、猕猴桃等，补充维生素。

再加上一个水煮蛋，提供优质蛋白质。”

“午餐呢，可以是一份清蒸鱼，鱼肉蛋白质丰富且脂肪含量低。

配上一份清炒时蔬，比如西兰花、菠菜等，保证维生素和矿物质的摄入。

主食可以是一小份糙米饭，比白米饭更有营养，消化吸收也相对缓慢。”

“晚餐相对清淡一些，可以是一份蔬菜豆腐汤，豆腐富含植物蛋白。