手机浏览器扫描二维码访问
“小肖,你看我做。”
病房里,老大爷沉腰坐马,身体似波浪一般上下轻微起伏,“练武,马步最为重要,这是所有武学的基础。
而站马步,也有不少误区,平常人站马步,将重心放在双膝,这样蹲久了,反而会腰肌劳损,膝盖受损。
不会有半点受益。”
这两天,肖靖堂跟老大爷因为国术武学的缘故,相处的极为融洽,老大爷名叫王化乾,出身于民国初期,以前是八极门的弟子,后来加入了国军,因为出手杀了几个GCD,解放后被判了10年囚禁,坐牢出来后,一直游戏风尘。
看着王化乾的马步,肖靖堂顿知恍然大悟,原来自己以前的姿势完全不对,怪不得每次站完马步之后,都感觉双膝疼痛。
“来,小肖,你来站。”
王化乾吩咐一声。
通过这两天的疗养,肖靖堂的身体伤势基本上好转,只差最后的调养。
肖靖堂穿着病号服,站在病房中央,学着王化乾的样子,双跨一提,脚步半蹲,做了一个常见的蹲马步姿势。
“你这样不对,蹲马步也有技巧,蹲的时候,劲道要集于脚掌,而不能在膝盖上,起落都有技巧,你要借助上下起伏的劲,变换身体的重心和受力,这样一来才不会造成膝盖或者腰肌受损。”
王化乾在一旁细心的指点。
肖靖堂领悟力还算不错,经过几番摸索后,终于掌握了正确的蹲马步的姿势。
第三天,王化乾就出院了,他这次住院源于跟人一场打斗,受了点轻伤,不过对他这种常年练武的人来说,好起来也快。
肖靖堂本来也是想出院的,医院这种味道他实在闻不惯,不过姑妈肖明绮怎么也不同意,说要让他多住几天,观察观察,肖靖堂拗不过她,也只得继续待下去。
这一天清晨。
肖靖堂正在病房里练习马步,一个小护士怀抱着药盒小心翼翼地走过来,可是,早晨刚刚拖过的地有点湿滑,她高跟鞋突然一个趔趄,怀里的药盒脱手飞出,她不由得惊叫一声,眼睁睁看着药盒即将落地瓶碎药毁的场面。
哪知道没有听见药瓶破碎的声音,而是稳稳当当地落在了一个帅帅的男生手里。
“你没事吧?”
肖靖堂笑问,将药盒递到她的面前。
“啊!
太谢谢你了!”
小护士惊魂未定的拍了拍胸脯,忙不迭地向他道谢,看见是肖靖堂,瞪着乌溜溜的眼睛一惊一乍说,“啊!
原来是你啊!
难怪这么厉害呢!”
“你认识我?”
肖靖堂讶然问,他来到医院几天了,还是第一次看见这个漂亮可爱的小护士,不知是从哪钻出来的。
“我当然认识你,你现在很出名了呢,徒手搏狮,救小女孩于狮口,你好厉害哦!”
小护士激动的说着,“想不到我第一天正式上班,就见到你了,好开心啊。”
“过奖过奖,小试牛刀而已,不值一提,嗯……你刚刚护士学校毕业的吧。”
肖靖堂看了一眼她的胸牌,上面赫然写着赵雪,实习护士,19岁,“名字不错,长得像雪一样白,从事的工作也像雪一样纯洁,看来你天生就是来当护士的料。”
赵雪只有十九岁,长得非常漂亮,一双漆黑清澈的大眼睛,灿若星辰,朱唇黛眉,柳腰长腿,活脱脱一个如花似玉的小美人儿。
天下无双名吕布,三国第一称温候!感谢书友‘血洗奈何桥’为本书提供了超级书友书友群161177958(一号)感谢书友‘倒闭’为本书提供了超级书友群170092860(二号)...
他曾虐遍欧服,他曾杀人如麻。在欧洲,他有一个神秘组织叫冷血!在战场他有一个外号叫夜叉。峰回路转,再次踏上华夏故土,枭雄崛起,王者霸凌。为了自己的女人的安危,为了师傅的梦,洛尘毅然决然踏上了争霸封神之路。当他站在天之颠的那一刻,东方巨龙,再次腾飞。兄弟们,加下咱们的粉丝一刀官方唯一q...
顶级豪门宫家继承人宫司屿权势滔天,为人冷漠至极。唯独疼老婆到了不可理喻的地步。某日,他醉酒回家,一把血淋漓的匕首架在自己脖子上,我把命给了你,人也是你的!你要还是不要!她拼命点头要!那你会不会跟野男人跑?不敢不敢!不敢?匕首下压,血珠渗出,那群狗男人连你一根指头都比不上!只爱你!老公妻奴忠犬太粘人怎么办?在线等,急!这是一个豪门邪魅贵公子,被死而复生少女迷得神魂颠倒六亲不认的故事。通灵风豪门甜宠文,不恐怖,1v1,女主10w字前小奶猫,后期妖姬段位,不虐,本文纯属虚构,切勿中二,男女cp特别多。...
他搂着怀里的小人,耳语几番,邪魅的眼睛里别有意味!妈妈,那里有个缩小版的小墨!妈妈,爸爸说叫你别去碰别的男人!小详细介绍...
重生回到两年前,容颜认定一件事要钱不要脸。对容颜来说,连城雅致这个名字只代表两个字金主从今天起,您就是我的金主,我会竭尽全力伺候好您。成功爬床后,容颜这样向未来的金主的保证。连城雅致恨不得捏断她的脖子你最好物有所值。下药,拍照,威胁他倒要看看她能值什么价?容颜勾唇您放心,包君满意。本以为是一场钱色交易,却终抵不过那一抹红唇妖娆。...
我的童年很悲惨,但我绝不向命运屈服我有个妹妹,天使般妹妹。那晚,妹妹走进我房间说哥,今晚我跟你一起睡。...