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次日,付佳希闲来无事,陪岳靳成去了私教工作室。
原本以为只是跑跑步,练练力量,却没想到,训练程度比她想象中大得多。
倒也不全是恐怖的器械,而是密集、变化多的局部训练动作。
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岳靳成练得一身汗,因为用力充血,手臂的肌肉线条特别好看。
付佳希跃跃欲试,“这个我也能拉得起。”
她没有上过系统专业的私教课,平日只跟着比较火的健身博主视频练一练。
岳靳成制止她,“发力不对会伤身体,来,我教你。”
单杠硬拉。
他站在她身后,一步一步指导,“双脚再分开点,膝盖别弯太多。”
付佳希有点健身知识,很快能领会要义。
“我的腰是不是弯得太多了”
“嗯,都顶到我了。”
付佳希瞪目,“岳靳成,你最近有点放肆。”
“是真的顶我了。”
岳靳成皱眉,“我纠正你的错误,你想什么呢”
付佳希将信将疑,“那我再起来点儿”
“顶着吧,也可以,我带点力气给你。”
岳靳成教得认真,让她连做了四组。
付佳希觉得还行,并且感兴趣,又指着史密斯杠,“那个呢,练什么的”
“臀和腿。”
“你好像很喜欢练腿。”
“嗯,能保持体格和力量。”
岳靳成淡淡瞥她一眼,没说后半句。
见她兴致高,岳靳成索性让aice带着她上了半节课。
第二天,付佳希浑身跟被碾过似的,肌肉酸痛,起个床都伤筋动骨一般。
乍然的力量训练,哪怕不算强压,但对新手来讲,仍是高强度了。
付佳希龇牙咧嘴,疼痛难忍,给俞彦卿打了个电话请假。
原本今日是要出一趟短差,付佳希不想死在半路。
俞彦卿听她声音不对劲,“你这是怎么了”
“我没怎么,就是浑身疼。”
那端安静几秒,俞彦卿才沉声嘱咐,“注意身体,好好工作,晚上精力时间多的话,盯盯盘。”
付佳希觉得他大概率是误会了,“不是,我真的昨天只是去健了个身。”
俞彦卿冷酷道,“批你一天假,明天再不来,就扣你工资。”
岳靳成说他这老板当得没格局。
付佳希说,“某种程度上,他都不算老板,单枪匹马习惯了,在自己身上已经找到价值,不需要通过别的平台去实现。”
岳靳成淡声,“哦,你又夸他。”
付佳希笑,“好好好,也夸夸你,你最棒了。”
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