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靠雌激素也延长不了你的青春（第2页）

现在有很多人已经开始讲究吃素，其实，绝对的吃素，我并不提倡，因为这样会影响脂溶性营养物质的吸收，但多吃蔬菜、水果，少吃动物类食物确实有利健康，特别是当动物性食物已经摄入得不少时，更没有必要吃蛋白粉，因为按照中国人现在的饮食结构，每天的蛋白质摄入量已经超标了，再将蛋白粉作为补品吃进去，肯定是要惹麻烦的，乳腺癌的高发与此有直接关系。

由此可见，一个雌激素的合成前体都可能增加罹患乳腺癌的风险，更何况雌激素本身？所以，它是绝对不能自作主张添加和服用的。

指望通过增加体内的雌激素来保持青春，无异于饮鸩止渴。

女人最正确的保养办法就是避免血虚，而血虚往往因为脾虚。

懂得补血的女人才有好“颜色”

大家都熟悉一句话，叫“男怕伤肾，女怕伤肝”

，所以很多得了肾炎的男性和得了肝炎的女性都很紧张，觉得自己的病会要命。

事实上，这里的“肾”

和“肝”

都是中医里的概念，“肾”

指的是先天的肾精，其中包括了生殖、泌尿等多个西医里的系统。

仅仅是得了肾炎的男性未必就伤了肾，倒是那些虽然没得肾炎，但生活毫无节制的人，可能年纪轻轻就已经伤了肾了。

至于女子最关键的“肝”

也并非指肝炎的“肝”

，而是包括了女性的生殖系统、血液系统，乃至情绪，也是多个西医系统的一个综合。

所以，虽然林黛玉得的不是肝炎，是肺结核，但用中医辨证的话，她是肝血枯竭了，因为伤肝而毙命。

因此，中医说的肝、血是女性的生命关键。

一说起血虚，人们就想到贫血，但贫血是西医里的概念，不能和中医的“血虚”

画等号。

中医诊断是血虚的人，去医院化验血未必就贫血，但是他们却明显地有了血虚的症状，比如，面色发黄、没有光泽，头发干枯，指甲软，指甲上的月牙很小甚至没有，严重的，指甲干瘪成反甲。

为什么不贫血但会出现上述问题呢？就是因为你身体里的血细胞不是个个都称职，不是一个顶一个地好用。

换句话说，虽然血细胞一个都不少，但是功能不够，这个时候虽然不贫血，却属于中医的血虚范畴。

从这儿我们就可以看出区别了，中医所谓的“血虚”

就是指血不是有活力的血，这种血因为动力不足而不能为它该提供营养的地方提供营养。

身体是很聪明的，很多时候是会自己“舍车保帅”

的。

比如，女人如果太瘦了，瘦到了体内脂肪少于10%，这个时候，首先停止“工作”

的就是月经，不来月经了，为什么呢？因为和生命比起来，生殖是可以往后放的、次要的事儿。