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第 14 章 给你三等功（第2页）

只要肯下功夫，十几天就能全面把潜能激发出来。

当然，要循序渐进。

让休眠的肌肉慢慢醒过来。

一下子猛攻，会让肌肉坏死。

陆显威甩了甩手臂，又柔了一下才开始上双杠。

咬牙拼劲全力，做了五十个。

从原本的两百个缩减到五十个。

歇了没两分钟。

他走上跑道，摘下手表，让周克仁计时。

也是拼劲全力。

跑回来10分20秒。

三公里10分20秒，现在用在新兵团也够用了。

不管怎么说，前十也能轻松排上吧。

他一边走路，一边抖腿放松。

现在的他，脸色已经发白了。

嘴都是苦的。

这次，他休息了十分钟。

哪怕让他再休息二十分钟，现在的他也缓不过来。

但是，陆显威坚持跑完最后一项科目。

四百米障碍。

部队里流传一句话，宁跑五公里，不跑四百米。

这个科目，不仅考验冲刺，还考验弹跳，身体协调能力，反应能力等等。

。

。

“开始吧，克仁。”

陆显威站在起点把迷彩外套一脱，丢给周克仁。

“开始。”

周克仁按下手表。

陆显威大步冲出。

平地一百米后。

转杆，过三木桩。

飞越壕沟、跳过矮墙、跳上高板。

两步高低桩，上云梯。

独木桥、高墙、低姿网。

第二个一百米，完成。

再转杆。

障碍物倒着来一遍。